Bu 10 Alışkanlık Daha Hızlı Yaşlanmanıza Neden Oluyor

1. Az yağlı besinler tüketin
Cildinizin esnek ve pürüzsüz olmasını istiyorsanız az yağlı özellikle omega – 3 yağ asitlerince zengin olan besinleri tüketmeye özen gösterin.

2. Sigarayı bırakın
Sigara içiyorsanız bırakmak için elinizden ne geliyorsa yapın. Uzun ve zor bir süreç olabilir ancak vücut ve cilt sağlığınız için bırakmanız gerekir. İçecekleri pipetten içerken yüzünüzün büzüşttüğünüve aldığı şekli hatırlayın. Sigara içtiğinizde de aynı durum söz konusu olacaktır.

3. Yatarken yüzünüzü yastığa koymamaya çalışın
Yatarken yüzünüzü yastığa koymak yanak ve çenelerde kırışıklıklara neden olacaktır. Uzmanlar uyurken sırt üstü yatmanın dinlenmiş olarak uyanmanızı sağladığını bildiriyor.

Diğer Tarifler