Başparmağınızla Yüzük Parmağınızı Birkaç Saniyeliğine Böyle Esnetin

Skip Ad
10 seconds left
2. Vaya Mudra (Hava Mudrası):

Nasıl yapılır:
İşaret parmağınızı avucunuza doğru katlayın ve baş parmağınızla bastırın. Diğer parmaklarınızı ise uzatın.

Faydaları:
Aşırı gazı ortadan kaldırır
Havayla ilişkili sorunlar, örneğin gaz, gaz değişimi, artrit vb.

Diğer Tarifler