Bu 7 Yöntemle Kırışıklardan Kurtulun
Beslenme Alışkanlıklarınızı Gözden Geçirin: Cildiniz yediklerinizi yansıtır. Sebze tüketmiyorsanız bunu değiştirmek ilk önceliğiniz olmalıdır. Sebze tükettikçe cildiniz daha sağlıklı görünmeye başlayacaktır. Et ürünleri tüketirken işlenmemiş olanları seçerseniz daha çok fayda görürsünüz. Şekersiz bir hayat: Hepimiz arada sırada tatlı kaçamakları yapıyoruz ancak esas şekeri içeceklerimizden alıyoruz. Özellikle içtiğimiz çay ve kahveye koyduğumuz şekerden bahsediyoruz. Şeker hiçbir zaman iyi bir gıda değildir. Kilo vermenizi veya almanızı engeller, cildinizi yaşlandırır, uyku problemlerine sebep olur ve dahası.