Hem İstediğinizi Yiyin Hem de Çok Hızlı Kilo Verin
AÇ KARNA ELMA YERSEK NE OLUR? Karnınız aç iken gün içerisinde 1 adet elma yemek, zayıflamak isteyenlere sponsor olur. Ortalam 80 kcal içeren elma, bol miktarda lifli yapısı sayesinde kilo verdirir. Sabahleyin hiçbir şey yemeden besininiz elma metabolizmayı süratlendireceğinden dolayı uzmanlar tarafından teklif edilmektedir.ELMA YOĞURT DİYET LİSTESİ Sabah: 1 kadeh şekerli kahve ya da çay, 1 kase elmalı yoğurt, 1 tane kepekli ekmek, 1 kibrit kutuyu peynir, 4-5 tane zeytin, Ara öğün: Elmalı yoğurt,Öğle: Sebzeli yemek, 1 kase pilav, Bol yeşillikli salata, 1 kase elmalı yoğurt, Ara öğün: 1 kase elmalı yoğurt, Akşam: 1 kase patates yemeği, 1 kase pilav, 1 kase elmalı yoğurt,