Şiş ve Kabarık Bir Yüzden Kurtulmanın Yolları

1. 3 dakikalık bir lenf masajı yapın.
Yüzünüzü daha az şişkin hale getirmek için, daha iyi kan dolaşımına ihtiyacınız var. Kan akışınızı düzenlemek için özel bir masaj kullanın. Bu tekniği deneyebilirsiniz:

Resimde gösterildiği gibi kollarınızı çaprazlayın. Boynun her iki yanına 2 parmağınızı koyun.
Parmaklarınızı boynunuza kaydırarak aşağı doğru masaj yapmaya başlayın. Biraz baskı uygulayın. 10 kez tekrarlayın.
Şimdi parmaklarınızı boynunuzun ortasına doğru hareket ettirin. Tekrar aşağı kaydırmaya başlayın. 10 kez tekrarlayın.
İki elinizle 2 parmağınızı göğsünüzün ortasına koyun. Parmaklarınızı göğsünüzde yanlara doğru kaydırmaya başlayın. 10 kez tekrarlayın.

Diğer Tarifler