Sürekli gaz çıkarmak neyin belirtisidir?
Daha az yağlı yiyecekler yiyin: Yağlı yiyecekler sindirimi yavaşlatır ve sindirim sisteminizdeki yiyeceklerin fermente edilme zamanını uzamasına neden olur. Bu da aşırı gaz oluşmasına yol açar. Reçetesiz satılan bir gaz ilacı deneyin. Simetikon içeren ilaçlar, sindirim sistemindeki gaz kabarcıklarını parçalamak için üretilmiştir. Bu ilaçlar vücudun fasulyeyi ve diğer yüksek lifli yiyecekleri sindirimi sırasında üretilen gaz miktarını azaltmak içindir. Sigarayı ve sakızı bırakın. Bu, sindirim sisteminizde biriken fazla havayı yutmanıza neden olabilir. Soda ve kola gibi gazlı içeceklerden kaçının. Bu, sindirim sisteminizde gaz kabarcıklarının oluşmasına neden olabilir.