Başparmağınızla Yüzük Parmağınızı Birkaç Saniyeliğine Böyle Esnetin
2. Vaya Mudra (Hava Mudrası): Nasıl yapılır: İşaret parmağınızı avucunuza doğru katlayın ve baş parmağınızla bastırın. Diğer parmaklarınızı ise uzatın. Faydaları: Aşırı gazı ortadan kaldırır Havayla ilişkili sorunlar, örneğin gaz, gaz değişimi, artrit vb.