Başparmağınızla Yüzük Parmağınızı Birkaç Saniyeliğine Böyle Esnetin
3. Şifa için Prithvi Mudra (Toprak Mudrası): Nasıl yapılır: Yüzük parmağınızın başparmağının ucuna dokunun ve birbirine dik olarak bastırın. Diğer parmaklarınızı ise dik uzatın. Faydaları: Vücudunuzdaki toprak öğesini dengeler Kan dolaşımını geliştirir Sindirimi iyileştirir