Başparmağınızla Yüzük Parmağınızı Birkaç Saniyeliğine Böyle Esnetin

4. Agni Mudra (Ateş Mudrası):

Nasıl yapılır:
Yüzük parmağını avuca doğru kapatın ve baş parmağınızla bu parmağın ikinci boğumuna bastırın. Diğer parmaklarınızı ise dik uzatın.

Faydaları:
Kolesterolü düşürür
Yağı azaltır
Metabolizmayı hızlandırır

Diğer Tarifler