Başparmağınızla Yüzük Parmağınızı Birkaç Saniyeliğine Böyle Esnetin

Skip Ad
10 seconds left
5. Jal Mudra (Varuna Mudra / Su Mudrası):
Baş parmağınızla küçük parmak ucunuza bastırmadan dokunun ve parmakların geri kalan kısmını resimde gösterildiği gibi düz tutun

Faydaları:
Vücut ağrılarını azaltır
Dolaşımı güçlendirir
Ağız kuruluğunu azaltır

Diğer Tarifler