Başparmağınızla Yüzük Parmağınızı Birkaç Saniyeliğine Böyle Esnetin
7. Prana Şifa (Hayat Çamuru Çubuğu Mudrası): Nasıl yapılır: Küçük parmağınızı ve yüzük parmağınızı bükün, ardından bu iki parmağın ucuyla başparmağınızın ucunu birleştirin. Faydaları: Vücudunuza enerji verir Bağışıklık sisteminizi güçlendirir Göz problemlerini iyileştirir