Başparmağınızla Yüzük Parmağınızı Birkaç Saniyeliğine Böyle Esnetin
5. Jal Mudra (Varuna Mudra / Su Mudrası): Baş parmağınızla küçük parmak ucunuza bastırmadan dokunun ve parmakların geri kalan kısmını resimde gösterildiği gibi düz tutun Faydaları: Vücut ağrılarını azaltır Dolaşımı güçlendirir Ağız kuruluğunu azaltır